Pterostilbene Vs Resveratrol: Anu Salah Anu Langkung Pikeun Kaséhatan anjeun?

Nalika ngabandingkeun Pterostilbene Vs Resveratrol, anjeun bakal sadar yén aya seueur kanyataan yén anjeun parantos leungit ngeunaan dua éta. Hirup hirup séhat ngabutuhkeun anjeun masihan koméntar kana diet anu séhat, olahraga sasarengan sareng pangobatan anu cocog. Nanging, urang tiasa niténan sadayana ieu, tapi sababaraha masalah sapertos masalah neurologis tiasa tetep.

Leuwih ti éta, anjeun kedah ngartos yén suplemén anu ngandung Pterostilbene sareng Resveratrol tiasa ngabantosan anjeun ngatur sababaraha éta. Sakumaha perusahaan farmasi ngalebetkeun sanyawaan ieu dina supleménna, janten tantangan pikeun ngaidentipikasi anu pangsaéna pikeun kaséhatan. Ku sabab kitu, urang bakal gaduh tinjauan anu lengkep nalika naroskeun umur panjang pterostilbene sareng pterostilbene resveratrol

Naon Ari Resveratrol?

Dina sababaraha taun ka pengker, seueur jalma ngamajukeun anggur beureum, ngadorong yén éta ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan. Nanging, anu teu tiasa dipedar nyaéta kumaha carana nganteurkeun manpaat terapi ieu pikeun awak. Sumawona, anjeun bakal sadar yén seueur jinis panilitian parantos dilakukeun ngeunaan anggur beureum, sareng jelas yén éta ngandung sanyawa anu sacara gembleng nguntungkeun kaséhatan urang.

Anggur beureum didamel tina buah anggur anu sareng Resveratrol mangrupikeun sanyawa aktif na. Resveratrol asalna tina grup anu katelah polifenol sareng biasa dikenal salaku stilbenoid. Henteu leres yén anjeun ngan ukur tiasa kéngingkeun Resveratrol dina anggur, tapi sumber alami anu sanés ogé kalebet kacang sareng buah beri. Nanging, upami anggur sanés inuman favorit anjeun, anjeun tiasa ngagaleuh suplement tambahan resveratrol sadia.

Naon Pterostilbene?

Nalika ngeunaan Pterostilbene Vs Resveratrol, anjeun bakal sadar yén seueur jinis panilitian parantos dipuseurkeun kana Resveratrol. Nanging, kauntungan Pterostilbene dina hal kasihatan tiasa langkung ti Resveratrol, sanaos senyawa ieu sami-sami mirip tina struktur tapi polah bénten sareng awak manusa. Nanging, Pterostilbene mangrupikeun antioksidan alami anu utami lumangsung dina blueberry. Sanaos, sumber pterostilbene sanés kalebet mulberry, anggur almond sanajan éta lumangsung dina jumlah anu handap. Salajengna, éta ngagaduhan tingkat nyerep anu langkung luhur sareng ningkat sipat oksidasi upami dibandingkeun sareng Resveratrol. Salaku tambahan, anjeun tiasa mésér a Suplemén resveratrol upami kéngingkeun buah tiasa janten masalah.

Pterostilbene Vs Resveratrol, naon dosana anu leres?

Sual anu dosis anu leres parantos janten perhatian anu penting pikeun seueur jalma di ditu. Nanging, éta ogé praktis pikeun ngarti yén sababaraha suplemén ngagaduhan konsentrasi Pterostilbene atanapi Resveratrol langkung luhur tibatan anu sanés. Janten, sateuacan anjeun tangtoskeun anu pas, anjeun panginten merhatoskeun kakuatanana. Salaku conto, nalika anjeun nginum segelas anggur beureum, anjeun sigana bakal kéngingkeun 1mg Resveratrol.

Sakumaha dosis standarna parantos janten perhatian anu penting, tapi kabingungan parantos direngsekeun. Dosis resveratrol komérsial sering antara 50 tepi ka 250mg. Sagala dosis resveratrol saluareun kategori ieu tiasa ngahasilkeun sababaraha efek samping.

Di sisi anu sanésna, Pterostilbene lumangsung dina buah dina jumlah anu langkung handap (sakitar 0.03mg dina blueberry); sahingga, éta bakal nguntungkeun lamun nganggo bubuk resveratrol bubuk. Nanging, éta bioavailable tinggi upami dibandingkeun sareng Resveratrol. Samentara éta, dosis pterostilbene optimal henteu dipikaterang sanaos tiasa tetep dina awak salami tujuh dinten.

Manfaat Kaséhatan Pterostilbene Vs Resveratrol

Aya sababaraha manpaat kaséhatan anu anjeun kéngingkeun nalika nganggo Pterostilbene Vs Resveratrol. Sanyawa ieu henteu ngagaduhan efek samping anu mematikan sapertos pangobatan anu sanés anu urang tingali dina pasaran. Hayu urang tingali naon anu ditawarkeun masing-masing.

Pedah kanker Resveratrol sareng pterostilbene

Seueur jalma nyéépkeun seueur artos pangobatan kanker dugi ka aranjeunna henteu tiasa ngadukung kauangan finansial deui. Ogé, aya langkung seueur bentuk kanker sapertos kanker prostat, kanker serviks, sareng kanker payudara, sareng anu sanésna, anu kedah diubaran kanggo nyingkahan maotna dina tahap awal.

Pterostilbene palsy penting pisan nalika datangna panyebaran sareng maot sél kanker. Aya leuwih ti hiji kaayaan anu tiasa nyababkeun sél séhat dina sél sél cancer. Tapi, Pterostilbene nyegah sél ieu ngembang sareng ogé ngamimitian prosés anu disebut apoptosis anu nyababkeun karusakan diri sél kanker. Ogé, éta bakal nyingkahan radang NFκB.

Di sisi anu sanésna, Resveratrol tiasa ngabantosan penderita kanker ku ningkatkeun imunitas alami awak ngalawan radikal sél bébas anu ningkat. Radikal bébas ieu aya hubunganana sareng kamekaran sél kanker dina tahap munggaran.

Pedah kardiovaskular tina Resveratrol sareng Pterostilbene

Jantung urang ibarat mesin anu ngendalikeun mobil. Iraha waé ngupingna henteu leres-leres fungsina, éta ngandung hartos aya pangurangan aliran getih, anu tiasa, engké, ngahasilkeun komplikasi kardiovaskular langkung.

Panaliti ilmiah nunjukkeun yén Pterostilbene tiasa ngirangan tingkat LDL (anu ogé katelah koléstérol goréng) dina awak. Masalah jantung dihubungkeun sareng ningkat kadar koléstér dina getih. Jadi, ku ngirangan tingkat ieu, bakal aya kamungkinan kamirangan serangan jantung.

Resveratrol, sisi sanésna, ngajagi kami tina panyakit jantung kronis ku ngirangan tekanan darah tinggi. Éta dianggo ku nyegah déposisi wabah dina arteri, sahingga ngamungkinkeun aliran getih éfisién. Nalika getih ngalir sacara épéktip, kamungkinan masalah jantung diréduksi.

Pterostilbene sareng leungitna beurat

Gaduh beurat teuing tiasa janten usik sabab anjeun tiasa ngalaman masalah sapertos obesitas. Nanging, ngirangan sababaraha pon tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyingkahan masalah sapertos kitu. Resveratrol ningkatkeun tingkat metabolisme, anu ngamungkinkeun awak anjeun ngaduruk disimpen lemak. Ku alatan éta, anjeun bakal tiasa ngirangan beurat. Hasilna, anjeun sahingga kéngingkeun bentuk target anjeun. Ogé, kalayan ningkatna kinerja aérobik, anjeun bakal ngembangkeun indéks jisim awak anu saé. Nya kitu, Pterostilbene ngirangan beurat ku nurunkeun kadar kolesterol. Padahal éta henteu disarankeun pikeun ngagabung leungitna beurat obat-obatan sareng suplemén ieu

Manfaat kognitif tina Pterostilbene sareng Resveratrol

Ayana radikal bébas dina uteuk tiasa ngahasilkeun kaayaan sapertos paningkatan prosés sepuh sareng panyawat Alzheimer. Kaseueuran jalma anu lami na ngembangkeun masalah sapertos mémori sareng prosés pangrungu. Sanaos kaayaan ieu aya hubunganana sareng neurodegeneration, Pterostilbene, sareng Resveratrol tuang tiasa langkung kaséhatan.

Mangka suplemén resveratrol pangsaéna bakal ngabantosan anjeun pikeun nangkep efek lami. Ogé, Resveratrol ningkatkeun jumlah wutah insulin-kawas pertumbuhan kuring. péptida ieu ningkatkeun tumuwuhna neuron (neurogenesis) sareng saluran getih (angiogenesis) dina uteuk ku kituna ningkatkeun kamampuan kognitif.

Sanyawa tiasa ngirangan tingkat disfungsi kognitif. Di sisi anu sanés, Pterostilbene parantos dikenalkeun salaku neuromodulator anu kuat, ku kituna ngamungkinkeun prosés pangedéan normal. Éta ngajaga sél otak sareng saraf, sahingga ngajantenkeun sehat otak dina séhat.

Pterostilbene sareng Resveratrol pikeun kahariwang  

Gaduhan wanda angkat tiasa ngajagi anjeun tina masalah-masalah anu aya hubunganana. Sanaos aya pilihan perawatan pikeun hariwang, déprési, sareng hariwang, Pterostilbene tiasa ngubaran karesahan, déprési, sareng masalah sanésna.

Panilitian anu milih pikeun milarian kumaha beurit diréaksikeun ka Pterostilbene kedah ningkatkeun kagiatan dina bagian otak anu disebut amygdala sareng hippocampus. Di handap ieu mangrupakeun bidang penting dina uteuk anu numbu ka wanda, déprési, sareng kahariwang. Ku alatan éta, studi nunjukkeun yén Pterostilbene tiasa janten pilihan perlakuan anu hadé pikeun kahariwang, setrés, sareng déprési.

Bubuk Resveratrol ogé parantos nunjukkeun kauntungan kaséhatan poténsial nalika dipaké pikeun ngubaran masalah karesahan sareng setrés. Sacara ilmiah, tiasa janten fungsi ku berinteraksi sareng Endocannabinoid pikeun ngabantosan reséptor sareng hormon dihubungkeun sareng kahariwang.

Diabetes Tipe II

Nalika tuang tuangeun anu ngagaduhan konsentrasi tinggi karbohidrat tiasa ngahasilkeun diabetes Tipe 2. Nanging, éta sanés ngan ukur diet karbohidrat anu tinggi anu nyababkeun divest tapi ogé ngirangan kapekaan insulin. Nalika anjeun ngadeukeutan sepuh anjeun, awak tiasa mimiti sadar langkung seueur insulin. Janten, awak anjeun bakal kaleungitan sénsip insulin.

Tapi, sababaraha studi parantos nunjukkeun yén tuangeun dahareun Pterostilbene tiasa gaduh positip dina kahirupan anjeun. Salajengna, reseptor Peroxisome-diaktipkeun proliferator (PPAR-α) anu ngatur kumaha awak urang meta pikeun puasa sareng inisiasi ketogenesis. Kusabab Pterostilbene promosi kumaha karya PPAR-α, awak anjeun bakal kaduruk lemak langkung, ngirangan tingkat gula dina awak. Teu aya hubungan langsung antara Diabetes Tipe II sareng Resveratrol sanaos aya studi Resveratrol anu ayeuna dilakukeun.

Balukar tina Pterostilbene sareng Resveratrol

Sateuacan nganggo suplemén anu ngandung Pterostilbene atanapi Resveratrol, anjeun kedah nangtoskeun épék samping na. Panilitian ngeunaan sanyawa ieu seueur dilakukeun di laboratorium, sareng henteu seueur diantarana nunjukkeun efek samping Pterostilbene sareng Resveratrol. Sanaos nyandak dosis Resveratrol anu langkung luhur tiasa mangaruhan kaséhatan anjeun négatip. Biasana ngalaman épék hampang, tapi nalika sistematisna tetep, maka anjeun kedah ngobrol sareng dokter. Nanging, hiji-hijina efek samping Resveratrol dugi ka ayeuna ngalaporkeun paningkatan tingkat koléstérol LDL.

kacindekan

Lamun ngabandingkeun manpaat kaséhatan Pterostilbene Vs Resveratrol, anjeun kedah milarian sababaraha rupa faktor. Mimiti, anjeun kedah terang naha sababaraha efek samping anu dilaporkeun tiasa ngarusak awak anjeun. Kadua, bandingkeun sarat dosis Resveratrol sareng Pterostilbene. Salajengna, pamahaman dosis bakal ngabantosan anjeun pikeun terang jumlah sanyawa anu anjeun kedah candak. Katilu, kasadiaan sanyawa tiasa ngagaduhan peran anu langkung penting sabab anjeun henteu kedah mayar seueur Pterostilbene nalika anjeun terang anjeun tiasa kéngingkeun suplemén resveratrol pangsaéna kalayan tingkat kasadiaan anu langkung luhur.

Tungtungna, sumber penting pisan, kami terang yén anjeun tiasa mendakan suplemén resveratrol di pasar, tapi ogé, aranjeunna tiasa dipendakan dina buah-buahan sanajan langkung handap kualitasna. Janten, upami anjeun tiasa gampang kéngingkeun hiji, maka anjeun tiasa ngagolongkeun éta anu pangsaéna pikeun kaséhatan.

 

rujukan

1. Langcake, P. Pryce, RJ (1977). "Kelas anyar fittoalexin tina anggur". Pangalaman. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Resveratrol, pterostilbene, sareng piceatannol dina beri vaccinium". J Agric Dahareun Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (April 2001). "Tinjauan anu diulem: mangan superoxide dismutase dina panyakit". Radic Gratis. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Kurangna efektivitas resveratrol kana protéin C-réaktif sareng faktor résiko kardiovaskular anu dipilih-Hasil tina tinjauan sistematis sareng meta-analysis tina uji coba dikontrol sacara acak". Int. J. Cardiol. 189: 47-55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

koméntar